Curiosità del 20/01/2015

Perchè i mirtilli fanno bene?

Martedì 20/01/2015 - I benefici dei mirtilli

I mirtilli contribuiscono a ridurre la perdita della memoria a breve termine e il declino cognitivo, proteggono la pelle, il sistema cardiovascolare e le ossa. La pressione è tenuta sotto controllo grazie al magnesio, al potassio, al calcio e all'assenza di sodio mentre le arterie sono protette dalle fibre che contrastano il diabete e controllano l'assorbimento del colesterolo. La vitamina B6 aiuta a prevenire l'accumulo di omocisteina, una minaccia per i vasi sanguigni. I mirtilli danno un grande contributo contro la stitichezza e promuovono la regolarità intestinale soprattutto grazie alle fibre, le stesse che possiedono un importante potere saziante e che pertanto collaborano al mantenimento del peso salutare. Non mancano molecole dalle proprietà protettive contro le mutazioni del Dna come i folati e quelle dall'azione antiossidante. Contrastano la formazione delle rughe e l'invecchiamento della pelle difendendo il collagene dal fumo, dall'inquinamento e dai danni del sole.

Articoli Correlati

L'acido folico - 05/03/2015
I benefici dell'acido folico o vitamina B9
L'acido folico o vitamina B9 potrebbe fornire un grande contributo alla prevenzione della depression...Leggi tutto
I cibi che contrastano la stanchezza - 24/02/2015
I cibi che ci aiutano ad affrontare la giornata con la giusta energia
Oltre al caffè, esistono tanti altri alimenti che ci danno il giusto contenuto energetico per far fr...Leggi tutto
La rucola: perchè fa bene? - 12/02/2015
I pregi della rucola
Il consumo di rucola diminuisce il rischio di sviluppare tumori, specialmente quelli al colon, grazi...Leggi tutto
Perchè mangiare rape bianche fa bene? - 06/02/2015
I benefici delle rape bianche
Il consumo di rape bianche aiuta a tenere sotto controllo la pressione sanguigna, favorisce l'elimin...Leggi tutto
Perchè i cetrioli fanno bene? - 30/01/2015
I cetrioli
I cetrioli sono l'alimento ideale dell'estate essendo fatti soprattutto di acqua che contribuisce a ...Leggi tutto


. Navigare Facile